Здоровый образ жизни и питание
Longevity: новое определение долгой и качественной жизни
Longevity — это долгая и здоровая жизнь. Как питание, движение, сон, управление стрессом и регулярные обследования помогают прибавить годы здоровья.
Sculpture · Статьи
Справочник здоровья
Статьи наших специалистов о медицинской эстетике, коррекции фигуры и здоровом образе жизни. Выберите тему и найдите ответы на свои вопросы.
56Статьи
3Темы
Здоровый образ жизни и питание
Здоровый образ жизни и питание
Что такое синдром раздражённого кишечника (СРК)?
Что такое синдром раздражённого кишечника (СРК)? Симптомы, продукты-триггеры, диета low FODMAP и тревожные признаки, при которых нужен врач.
Здоровый образ жизни и питание
Как предотвратить набор веса после бариатрии
Бариатрическая операция — это только начало. Узнайте, почему возвращается вес, какие привычки помогают его удержать и на какие симптомы обратить внимание.
Здоровый образ жизни и питание
Питание в период менопаузы
Когда в период менопаузы меняется гормональный фон, питание тоже нужно перестроить. Рассказываем, что важно для костей, сердца и контроля веса.
Здоровый образ жизни и питание
Последние 3 кг: период плато
Если вес остановился, хотя вы соблюдаете диету, вы не одиноки. Узнайте, почему возникает плато и как сбросить последние 3 кг без вреда…
Здоровый образ жизни и питание
Полезно ли безглютеновое питание?
Безглютеновая диета необходима при целиакии и аллергии на пшеницу, но здоровым людям пользы не добавляет. Почему сначала нужно обследоваться?
Здоровый образ жизни и питание
Ферментированные продукты
Йогурт, кефир, соленья и комбуча могут поддерживать кишечную микрофлору. Рассказываем, какую реальную пользу они дают и кому нужна осторожность.
Здоровый образ жизни и питание
Жиросжигающие продукты
Существуют ли жиросжигающие продукты? Что ускоряет сжигание жира и обмен веществ и как на самом деле действуют кофе, зелёный чай и острый…
Здоровый образ жизни и питание
Covid и питание
Ни один продукт не предотвращает и не лечит Covid, но сбалансированное питание помогает иммунитету. Что есть во время болезни и при восстановлении?
Здоровый образ жизни и питание
Здоровое питание
Что такое здоровое питание, как составить сбалансированную тарелку и чем вредны жёсткие диеты? Практические советы и тревожные признаки.
Здоровый образ жизни и питание
Дефицит железа и питание
Дефицит железа может проявляться усталостью и бледностью. Рассказываем о симптомах, продуктах, богатых железом, и о том, как лучше его усваивать.
Здоровый образ жизни и питание
Источники витамина C
Витамин C мы получаем в основном из свежих овощей и фруктов. Рассказываем, где его больше всего, как сохранить его при готовке и…