Infrabaldan 3.0

Infrabaldan 3.0, kızılötesi (infrared) ışıkların oluşturduğu sıcak bir ortamda uzanarak pedal çevrilen, egzersiz destekli bir zayıflama programıdır. Hafif tempolu hareketi ısıyla birleştirerek kilo kontrolünü ve vücut şekillendirme sürecini desteklemeyi amaçlar. Beslenme düzenini değiştirmeye hazır, düzenli egzersize destek arayan ve sağlık durumu buna uygun yetişkinler için uygundur; tek başına bir tedavi değildir.

Infrabaldan 3.0 nasıl çalışır?

Infrabaldan 3.0, yaklaşık 40 dakika boyunca uzanarak yapılan pedal egzersizini cihazın içindeki kızılötesi ışıkların yaydığı ısıyla birleştirerek çalışır.

Uygulama sırasında cihazın içinde uzanır ve bisiklet çevirir gibi pedal çevirirsiniz. Kızılötesi ışıklar ortamı ve cildi ısıtır; bu ısı vücut sıcaklığını yükselterek yoğun terlemeye yol açar ve deri altındaki kan dolaşımını artırır. Pedal hareketi ise başta bacak ve kalça kasları olmak üzere vücudu hafif ya da orta tempoda çalıştırarak enerji harcanmasını sağlar.

Programın amacı, egzersizi ve ısıyı bir araya getirerek metabolizmayı hareketlendirmek ve düzenli beslenmeyle birlikte kilo kontrolünü desteklemektir. Egzersiz uzanarak yapılsa da her fiziksel aktivite gibi kalp ve dolaşım sistemine yük bindirir; bu nedenle programa başlamadan önce sağlık durumunuz değerlendirilir.

Infrabaldan 3.0 ile kilo verilir mi?

Infrabaldan 3.0 kilo vermeyi destekleyebilir; ancak kalıcı yağ kaybı ancak beslenme düzeni ve düzenli hareketle birlikte sağlanır.

Seanstan sonra tartıda görülen hızlı düşüşün önemli bir kısmı terle kaybedilen sudur ve sıvı alındıkça geri gelir. Yağ dokusundaki gerçek azalma ise harcanan enerjinin alınan enerjiden fazla olduğu bir dönemde, haftalar içinde ortaya çıkar. Bu nedenle programı bir beslenme planıyla birlikte yürütmek daha gerçekçi sonuç verir. Etiler'deki kliniğimizde gerektiğinde diyetisyenimizle birlikte size özel bir plan hazırlanır.

Ne kadar kilo verileceği başlangıç kilonuza, beslenmenize, günlük hareket düzeyinize ve seanslara düzenli katılımınıza göre kişiden kişiye değişir. Belirli bölgelerde kalan inatçı yağlanma için bölgesel zayıflama yöntemleri ayrıca değerlendirilebilir.

Seans nasıl geçer, kaç seans gerekir?

Bir seans yaklaşık 40 dakika sürer ve genellikle haftada 2–3 seans olacak şekilde toplam 10 seans civarında bir program planlanır.

Programa başlamadan önce hekim değerlendirmesiyle uygulamaya engel bir durum olup olmadığı kontrol edilir. Seans sırasında ısı ve egzersiz nedeniyle belirgin terleme olur; tempo ve süre kondisyonunuza göre ayarlanabilir. Baş dönmesi, çarpıntı ya da halsizlik hissederseniz uygulama hemen durdurulur.

Seans sayısı ve sıklığı hedefinize, kondisyonunuza ve programa verdiğiniz yanıta göre kişiden kişiye değişir. Program sonunda gelişiminiz değerlendirilir ve gerekirse plan güncellenir.

Infrabaldan 3.0 selülite iyi gelir mi?

Infrabaldan 3.0 tek başına bir selülit tedavisi değildir; ancak kilo kontrolü ve artan hareketle selülit görünümünün hafiflemesine katkıda bulunabilir.

Selülit, deri altındaki yağ dokusunun bağ dokusu bantları arasından cilde doğru itilmesiyle oluşan portakal kabuğu görünümüdür. Yağ miktarının azalması ve düzenli egzersiz bu görünümü hafifletebilir. Ancak bağ dokusundaki yapı egzersizle değişmediği için belirgin selülitte genellikle farklı yöntemlere ihtiyaç duyulur; bu durumda selülit tedavisi seçenekleri programla birlikte planlanabilir.

Program süresince nelere dikkat edilmeli?

Programdan verim almak için seans öncesinde ve sonrasında yeterli su içmek, hafif beslenmek ve günlük hareketi sürdürmek önemlidir.

• Seanstan önce ve sonra, terle kaybettiğiniz sıvıyı yerine koyacak kadar su için.
• Seanstan hemen önce ağır yemek yemeyin; uzun süre aç kalmış olarak da gelmeyin.
• Seans günleri dışında da yürüyüş gibi hafif aktiviteleri sürdürün.
• Dengeli beslenin; şekerli içecekleri, işlenmiş gıdaları ve alkolü sınırlayın.
• Uyku düzeninize dikkat edin; yorgun ya da hasta hissettiğiniz günlerde seansı erteleyin.

Infrabaldan 3.0 hangi uygulamalarla birlikte planlanabilir?

Infrabaldan 3.0 genel kilo kontrolünü desteklerken, belirli bölgelerdeki inatçı yağlanma için cihaz destekli bölgesel incelme yöntemleriyle birlikte planlanabilir.

• Onda soğuk dalga terapisi: cilt yüzeyini soğuturken mikrodalga enerjisini deri altındaki yağ dokusuna iletir.
• Soğuk lipoliz: elle tutulabilen yağ katmanlarındaki yağ hücrelerini kontrollü soğutmayla hedefler.

Hangi yöntemlerin birlikte kullanılacağı muayenede kilonuza, yağlanmanın yerleşimine ve cilt yapınıza göre belirlenir. Genel kilo fazlası olan kişilerde önce beslenme ve hareket düzeninin ele alınması, bölgesel yöntemlerden daha doğru sonuç verir.

Kimlere uygun değildir, ne zaman doktora başvurulmalı?

Infrabaldan 3.0 gebelik döneminde uygulanmaz; kalp-damar hastalığı olanlar ve sıcağa hassas kişiler ise ancak hekim değerlendirmesinden sonra programa başlayabilir.

Şu durumlarda uygulama ertelenir ya da hekim tarafından ayrıca değerlendirilir:

• Kalp hastalığı, ritim bozukluğu ya da kontrol altında olmayan yüksek tansiyon
• Varis, geçirilmiş damar tıkanıklığı (tromboz) veya başka bir dolaşım bozukluğu
• Ateşli hastalık, aktif enfeksiyon ya da yakın zamanda geçirilmiş ameliyat
• Kontrol altında olmayan diyabet, böbrek hastalığı veya sıcağa karşı belirgin hassasiyet
• Diz, kalça ya da bel sorunları nedeniyle pedal çevirmenin ağrıya yol açması
• Vücudun ısı düzenlemesini ya da sıvı dengesini etkileyebilen ilaçların kullanımı

Seans sırasında ya da sonrasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, belirgin çarpıntı, bayılma hissi veya geçmeyen baş dönmesi yaşarsanız uygulamayı bırakın ve beklemeden hekime başvurun.

Sıkça sorulan sorular

Infrabaldan 3.0 nedir?

Infrabaldan 3.0, kızılötesi ışıkların oluşturduğu sıcak bir ortamda uzanarak pedal çevrilen, egzersiz destekli bir zayıflama programıdır. Beslenme düzeniyle birlikte kilo kontrolünü desteklemeyi amaçlar.

Infrabaldan 3.0 seansı ne kadar sürer?

Bir seans yaklaşık 40 dakika sürer. Tempo ve süre, kondisyonunuza ve hekim değerlendirmesine göre ayarlanabilir.

Infrabaldan 3.0 kaç seans yapılır?

Genellikle haftada 2–3 seans olacak şekilde toplam 10 seans civarında bir program planlanır. Kesin plan hedefinize göre belirlenir ve kişiden kişiye değişir.

Seans sonrası tartıdaki düşüş yağ kaybı mıdır?

Hayır. Seanstan hemen sonraki düşüşün büyük kısmı terle kaybedilen sudur ve sıvı alındıkça geri gelir. Yağ dokusundaki azalma beslenme ve düzenli hareketle haftalar içinde ortaya çıkar.

Infrabaldan 3.0 diyet yapmadan zayıflatır mı?

Tek başına beklenen sonucu vermesi zordur. Kalıcı kilo kaybı için programın dengeli bir beslenme planı ve günlük hareketle birlikte yürütülmesi gerekir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Kilo kontrolü ve vücut şekillendirme hedefleriniz için uygun programı öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Uygulama Süresi

Yaklaşık 40 Dakika

Seans Sayısı

Genellikle 10 Seans (Haftada 2–3)