Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam bölümümüz; kişiye özel beslenme planları, IV terapi ve uzun ve kaliteli yaşamı hedefleyen longevity yaklaşımını bir araya getirir. Amaç kısa süreli bir diyet değil, sürdürülebilir alışkanlıklarla enerjinin, kilonun ve genel sağlığın korunmasıdır. Planlar, kişinin sağlık durumu ve hedefleri değerlendirildikten sonra hazırlanır.

Diyetisyen eşliğinde beslenme nasıl planlanır?

İlk görüşmede beslenme alışkanlıkları, günlük yaşam düzeni, sağlık geçmişi ve hedefler konuşulur; gerekirse kan tetkikleri birlikte değerlendirilir. Buna göre yasaklar yerine uygulanabilir porsiyon ve öğün düzenine dayanan bir plan hazırlanır ve düzenli kontrollerle güncellenir. Kliniğimizde beslenme danışmanlığı diyetisyen Berna Melis Hepgüler tarafından verilir. Konuya ilişkin rehberlerimize sağlıklı beslenme sayfasından ulaşabilirsiniz.

Hangi konularda destek veriliyor?

• Kilo yönetimi: ideal ve sağlıklı kilo hedefi, kilo verirken duraklama dönemi ve bariatrik cerrahi sonrası beslenme.
• Dönemsel ihtiyaçlar: menopoz döneminde beslenme ve demir eksikliğinde beslenme.
• Sindirim ve hassasiyetler: huzursuz bağırsak sendromu (IBS) ve glutensiz beslenme.

IV terapi nedir, kimlere uygulanır?

IV terapi, vitamin, mineral ve sıvı desteğinin damar yoluyla verilmesidir. Uygulama öncesinde hekim değerlendirmesi yapılır; içerik ve sıklık kişinin ihtiyacına göre belirlenir. IV terapi dengeli beslenmenin yerine geçmez; belirli durumlarda destekleyici olarak kullanılır.

Longevity yaklaşımı neyi amaçlar?

Longevity, yalnızca daha uzun yaşamayı değil, daha enerjik ve sağlıklı yaşamayı hedefler. Beslenme, uyku, hareket, stres yönetimi ve gerektiğinde destekleyici uygulamalar birlikte ele alınır. Etiler'deki kliniğimizde bu yaklaşım, kişinin değerlendirme sonuçlarına göre planlanır.

Kimler için uygun değildir?

Kronik böbrek, kalp veya karaciğer hastalığı olanlar, gebeler ve düzenli ilaç kullananlar IV terapi ve yoğun beslenme değişikliklerinden önce mutlaka hekime danışmalıdır. Bilinen bir yeme bozukluğu varsa beslenme planı ilgili uzmanla birlikte yürütülmelidir.

Sıkça sorulan sorular

Diyetisyen görüşmesi ne kadar sürer?

İlk görüşme, alışkanlıkların ve hedeflerin ayrıntılı konuşulduğu için daha uzun sürer; kontrol görüşmeleri daha kısadır. Görüşme sıklığı hedefe ve ilerlemeye göre belirlenir.

Kilo verirken aç kalmak gerekir mi?

Hayır. Sürdürülebilir bir plan, doyurucu ve dengeli öğünlere dayanır. Aşırı kısıtlayıcı diyetler kısa sürede kilo kaybettirse de çoğu zaman geri alımla sonuçlanır.

IV terapi kaç dakika sürer?

Uygulamanın süresi verilen içeriğe ve miktara göre değişir. Uygulama sırasında kişi oturarak dinlenir ve sonrasında günlük yaşamına dönebilir.

Kan tahlili yaptırmak gerekli mi?

Her zaman değil, ancak yorgunluk, saç dökülmesi veya kilo vermede zorlanma gibi şikâyetlerde demir, B12, D vitamini ve tiroid değerlerine bakmak, planın doğru kurulmasına yardımcı olur.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerine geçmez. Size özel bir plan için bizimle iletişime geçebilirsiniz.