Kol Altı Sarkıkları ve İç Bacak Sarkması

Kol altı sarkıkları ve iç bacak sarkması, çoğunlukla hızlı kilo kaybı, yaşlanma, doğum ve genetik yatkınlık nedeniyle derinin esnekliğini yitirmesiyle oluşur. Hafif ve orta düzeydeki bacak sarkması düzenli egzersiz, sabit kilo ve radyofrekans ya da mikrodalga gibi ameliyatsız cihaz tedavileriyle belirgin şekilde toparlanabilir. İleri derecede deri fazlalığında bacak germe veya kol germe ameliyatı değerlendirilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir.

Kol altı sarkıkları ve iç bacak sarkması gibi problemler; pek çok kişinin çeşitli sebeplerden dolayı başına gelir ve çözüm arayışına girdiği unsurlardır. Bu tip durumlarda çeşitli pek çok tedavi yöntemine başvurularak istenilen dış görünüme kavuşmak çok da uzak değildir. Kol altı sarkıkları ve iç bacak sarkması gibi durumlar dış görünüşünüzü olduğu kadar içsel huzurunuzu da etkiler. Gerekli uygulamalar ardından aynaya baktığınızda kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz; sonuçlar kişiden kişiye değişir.

Kol Altı Sarkıkları Neden Oluşur?

Kol altı sarkıklarının nedenleri şu şekildedir:

• Çoğu zaman kolun üst kısımlarında gözlenen sarkıklıklar genellikle kilo vermeye bağlı olarak gelişir. Eğer hayatınızın bir döneminde aşırı kilolu olduysanız kollarınızda sarkık oluşma riski de bir o kadar artar.
• Vücudumuzdaki en ince derilerden biri olan kol altı derisi kilo alındığı zaman gerginleşir. Ancak bu kilolar verildiğinde eski şeklini almakta zorlanır ve bu da sarkmaları meydana getirir.
• Söz konusu sarkmalar genellikle kolların üst kısımlarında ve iç tarafa doğru olur.
• Bu bölge dışında kolda sarkıklık çok nadir görülür. Çünkü diğer bölgelerde deri ve derialtı dokuları alttaki kaslara çok sıkı şekilde tutunur. Bu sağlam bağ dokular da sarkmaları engeller.

Kol Altı Sarkıkları Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Genellikle kadınlarda gözlenen kol altı sarkıkları tedavi edilebilir niteliktedir. Buna göre kol altı sarkıklarının tedavi yöntemleri ise şu şekildedir:

Clatuu Soğuk Lazer Lipoliz;

• Uygulama yapılan bölgedeki yağların belirli bir dereceye kadar dondurularak deforme edilip parçalanması kaydıyla, vücudun farklı alanlarında bölgesel yağ eritme amacı ile dünyada yaygın olarak kullanılan non-invazif bir yöntemdir.
• Genellikle iyi tolere edilen, çoğu bölgede tek seans olarak planlanan bir yöntemdir.
• İşlem sonrası özel bir korse kullanmak gerekmez.

Le Shape Sıcak Lazer Lipoliz;

• Uygulama yapılan bölgedeki yağların belirli bir dereceye kadar ısıtılarak deforme edilip parçalanması kaydıyla, vücudun farklı alanlarında bölgesel yağ eritme amacı ile dünyada yaygın olarak kullanılan non-invazif bir yöntemdir.
• Genellikle iyi tolere edilen, çoğu bölgede tek seans olarak planlanan bir yöntemdir.
• İşlem sonrası özel bir korse kullanmak gerekmez.

Onda Coolwaves;

• Onda Coolwaves özel olarak geliştirilmiş medikal mikrodalgalar sayesinde hem kol altı bölgesinde birikmiş olan yağların azaltılmasına hem de bu bölgedeki gevşekliğin görünümünün iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
• Kişinin cildinin durumuna ve kol altındaki sarkmanın durumuna bağlı olarak 21 gün ara ile 3 seans olarak uygulanabilir.

Kol Altı Sarkıkları İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Genetik ya da yaş faktörlerine bağlı olarak pek çok kişide kol altı sarkmaları meydana gelebilir. Bu etkenler çok fazla müdahale yapılmasına izin vermeyip yapılan müdahalelerin kalıcılığını doğrudan etkiliyor olsa da hekim değerlendirmesiyle size uygun seçenekler belirlenebilir. Buna göre kol altı sarkıkları için dikkat edilmesi gereken unsurlar şu şekildedir:

Sabit Kilo;

• Sabit kiloda kalmak her zaman için en önemli adımdır. Günlük hayat rutininizi sağlığınıza göre planlayıp beslenmenize dikkat etmeniz büyük oranda size yardımcı olacaktır.
• Sık sık kilo alıp vermeler ya da aşırı kilolardan bir anda zayıflamak vücudunuz için zorlayıcı bir aşama olabilir.

Spor;

• Kol sıkılaştırmaları için düzenli spor yapmak büyük ölçüde etkili bir yöntemdir.
• Günlük rutininize en fazla 30 – 40 dakikalık egzersizler sıkıştırmak kollarınıza yapacağınız en büyük yatırım olabilir.
• Baş aşağı namaste egzersizi, itme çekme gerdirme egzersizleri, tenis topu egzersizi gibi çeşitlendirilen pek çok hareketi 20 set tekrarlar ile kendinizi yormadan düzenli olarak yapmanız etkili sonuçlar almanıza yardımcı olabilir.

Bazı vücut tipleri için spor geç bir uygulama yöntemi olabilir. Bu tip durumlarda uzman doktorlarımız, daha kısa sürede etkili uygulama yöntemleri ile istediğiniz görünüme sahip olmanızda yardımcı olabilir.

İç Bacak Sarkması Neden Oluşur?

Yaşam koşulları, vücut stili zaman içerisinde bedenimizde gözle görülür bir bozulma oluşmasına neden olabilir. Bunlardan bir tanesi olan iç bacak sarkması nedenleri çeşitli faktörlere bağlı olarak meydana gelir. Yaş, yer çekimi, sık kilo alıp vermek, doğum yapmak gibi etkenlere bağlı olarak bozulmalar gerçekleşir. İç bacak sarkmalarının ileri seviyelere gelmesi özellikle yaz aylarında pişik oluşumlarını da beraberinde getirir. Söz konusu durumda hem görsel hem de fiziksel rahatsızlıklardan dolayı iyileştirme yöntemlerine başvurulabilir. Bu aşamada kliniğimizin uzman doktorları ile görüşerek profesyonel ve etkili yöntemler uygulayabilirsiniz. Kol altı sarkıkları ve iç bacak sarkması hakkında detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İç Bacak Sarkması Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Çeşitli unsurlara bağlı olarak gelişen iç bacak sarkmalarının her zaman bir tedavisi vardır. Buna göre iç bacak sarkması tedavi yöntemleri şu şekildedir:

Accent Prime;

• Alma Lasers tarafından vücut şekillendirme ve cilt sıkılaştırma amaçlı geliştirilmiş çok yönlü bir cihazdır.
• Radyofrekans sistemi ile çalışan özel sıkılaştırma programı, haftada 1 kere olmak üzere toplamda 4 seans olarak uygulanabilir.

Onda Coolwaves;

• Onda Coolwaves özel olarak geliştirilmiş medikal mikrodalgalar sayesinde ciltteki gevşekliğin görünümünün iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
• Özel sıkılaştırma programı 21 gün ara ile 3 seans olarak uygulanabilir.

Bacak sarkması nasıl düzelir?

Bacak sarkması, nedenine ve derecesine göre üç yolla düzelir: kas tonusunu artıran egzersiz ve sabit kilo, deriyi sıkılaştıran ameliyatsız cihaz tedavileri ve fazla deriyi alan bacak germe ameliyatı. Doğru yöntemi seçmek için önce sarkmanın deri gevşekliğinden mi, yağ birikiminden mi yoksa ikisinden birden mi kaynaklandığı muayeneyle belirlenir.

Ameliyatsız seçenekler arasında radyofrekansla çalışan Accent Prime ve medikal mikrodalga kullanan Onda soğuk dalga terapisi bulunur. Deri fazlalığı ileri düzeydeyse cerrahi seçenekleri bacak estetiği sayfamızda bulabilirsiniz; kollar için aynı yaklaşım üst kol estetiği ile uygulanır. Cerrahi planlama kliniğimizde plastik, rekonstrüktif ve estetik cerrah Op. Dr. Toygar Ünveren tarafından yapılır.

İç bacak sarkması için hangi egzersizler işe yarar?

Egzersiz iç bacak kaslarını güçlendirip bölgeyi daha sıkı gösterir, ancak gevşemiş fazla deriyi geri toplamaz. Bu nedenle en iyi sonucu hafif sarkmada ve diğer yöntemlere destek olarak verir. Haftada 2–3 gün uygulanabilecek hareketler:

• Sumo squat: Ayaklar omuz genişliğinden açık, parmak uçları dışa dönük şekilde çömelip kalkmak.
• Yan yatarak bacak kaldırma: Alttaki bacağı yavaşça kaldırıp indirerek iç bacak kaslarını çalıştırmak.
• Top sıkıştırma: Sırtüstü yatarken dizler arasındaki pilates topunu 10 saniye sıkıp bırakmak.
• Yan lunge: Bir yana geniş adım atıp o dizi bükerek diğer bacağın iç kısmını esnetmek.

Bu hareketleri haftada birkaç gün yürüyüş veya bisiklet gibi kardiyo egzersizleriyle desteklemek, yağ oranını azaltarak görünümü iyileştirir. Eklem veya bel problemi olanlar programı bir uzmanla planlamalıdır.

İç Bacak Sarkması Tedavi Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Meydana gelen sarkmaların çeşitli yöntemler ile iyileştirilmesi her zaman için mümkündür. Söz konusu tedavilerin uygulanması ardından hastanın da dikkat etmesi gereken noktalar vardır. Buna göre iç bacak sarkması tedavi sürecinde dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir:

• Bacak germe sonrasında, en az 1 hafta boyunca bacakları aşırı açan, dikişleri geren ve zorlayan hareketlerden kaçınılmalıdır.
• Pıhtı riskini azaltmak için cerrahın önerdiği şekilde kısa ve sık yürüyüşler yapılmalı, ağır egzersize ise ara verilmelidir.
• Dikiş bölgesinin korunması da son derece önemlidir.
• Ameliyat bölgesinde enfeksiyon oluşumundan kaçınmak adına hijyene dikkat edilmelidir.

Operasyon sonrası işlemler ardından doktorunuz ile iletişiminiz devam edeceği için uzman yönlendirmeleri her zaman için öncelikli olmalıdır.

İç Bacak Sarkması Tedavisi İle İlgili Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Yaşam tarzına ve biyolojik etkenlere bağlı olarak oluşum gösteren iç bacak sarkmaları tedavi seçenekleriyle azaltılabilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir. Buna göre iç bacak sarkması tedavisi ile ilgili bilinmesi gerekenler şu şekildedir:

• Her cerrahi işlemde olduğu gibi riskleri vardır; deneyimli bir cerrah tarafından, uygun adayda yapıldığında ciddi komplikasyonlar seyrektir.
• Operasyon ardından ek bir tedaviye ihtiyaç olup olmadığı doktor ve hasta arasında alınan ortak karar doğrultusunda şekillenir.
• Operasyon sonrası doktorunuzun bilgilendirmelerine dikkat etmek, sonucun korunmasına yardımcı olur.
• Ameliyat izi kalıcıdır; ancak çoğu zaman kasık kıvrımı gibi gizlenebilen bir bölgeye yerleştirilir ve zamanla belirginliği azalır.
• İşlem ardından 1 gün hastanede kalmak gerekir. Bunu bilerek kendinizi hazırlamanız sorunsuz bir süreç geçirmenizi sağlar.

Vücudunun çeşitli bölgelerinde sarkmalar meydana gelmesi ardından görsel rahatsızlıklar hissedilebilir. Derinin birbiri ile sürtünmesi pişik oluşumunu meydana getirerek gün içinde rahat hareket edememenizi de sağlar. Kol altı sarkıkları iç bacak sarkması gibi problemlerinizin değerlendirilmesi için bizimle iletişime geçerek profesyonel destek alabilirsiniz. Sarkma meydana gelen derinin doku yapısı, ameliyata uygunluğu, işlemin kalıcılığı gibi tüm önemli faktörler karşılıklı olarak konuşularak çözüme kavuşturulabilir. Probleme göre operasyon öncesi ve sonrası süreç uzman doktorumuz ile beraber planlanarak hareket edilmesi ardından memnuniyet oranınız artmış şekilde istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz.

Bacak germe ameliyatı kimler için uygun değildir?

Bacak germe gerçek bir cerrahi işlemdir; sonuçlar kişiden kişiye değişir ve aday seçimi sonucun güvenliğini belirler. Aşağıdaki durumlarda ameliyat ertelenir ya da önce ayrıntılı değerlendirme yapılır:

• Kilo vermeye devam edenler: kilonun en az 6–12 ay sabit kalması beklenir.
• Kontrol altında olmayan diyabet, kalp ve damar hastalıkları
• Daha önce bacakta pıhtı (derin ven trombozu) geçirmiş olanlar
• Sigara içenler: yara iyileşmesini geciktirdiği için ameliyat öncesi ve sonrası bırakılması gerekir.
• Gebelik ve emzirme dönemi

Ameliyat sonrasında bacakta tek taraflı şişlik, baldır ağrısı, nefes darlığı, ateş veya yara yerinde akıntı olursa beklemeden cerrahınıza başvurun.

Sıkça sorulan sorular

İç bacak sarkması neden olur?

İç bacak sarkması en sık hızlı ve yüksek miktarda kilo kaybı, yaşa bağlı kolajen ve elastin azalması, doğum, sık kilo alıp verme ve genetik yatkınlık nedeniyle oluşur. Bu bölgenin derisi ince olduğu için gerildikten sonra eski haline dönmekte zorlanır.

Bacak sarkması nasıl düzelir?

Hafif sarkma egzersiz, sabit kilo ve radyofrekans ya da mikrodalga gibi sıkılaştırıcı cihaz tedavileriyle toparlanabilir. Orta düzeyde yağ azaltan ve sıkılaştıran yöntemler birlikte planlanır; ileri derecede deri fazlalığında bacak germe ameliyatı değerlendirilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir.

İç bacak sarkması egzersizle geçer mi?

Egzersiz kasları güçlendirip bölgeyi daha sıkı gösterir ve hafif sarkmada fark yaratabilir. Ancak gevşemiş fazla deriyi geri toplamadığı için belirgin sarkmada tek başına yeterli olmaz.

Ameliyatsız bacak sarkması tedavisi kaç seans sürer?

Seans sayısı kullanılan cihaza ve sarkmanın derecesine göre değişir. Örneğin radyofrekansla sıkılaştırma programları genellikle haftada bir olmak üzere 4 seans, mikrodalga ile yapılan uygulamalar 21 gün arayla 3 seans olarak planlanır.

Bacak germe ameliyatı izi kalır mı?

Evet, her cerrahi işlemde olduğu gibi kalıcı bir iz oluşur. Kesi çoğunlukla kasık kıvrımı gibi gizlenebilen bir bölgeye yerleştirilir ve iz aylar içinde soluklaşarak belirginliğini kaybeder.

Kol altı sarkıklığı ameliyatsız düzelir mi?

Hafif ve orta düzeydeki kol altı sarkıklığı yağ azaltıcı ve deriyi sıkılaştırıcı cihaz tedavileri ile düzenli egzersizle belirgin şekilde toparlanabilir. Deri fazlalığı ileri düzeydeyse kol germe ameliyatı değerlendirilir; sonuçlar kişiden kişiye değişir.